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這次去旅行住了這間【花小錢享五星級待遇】 札幌法華俱樂部飯店 - 札幌  真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間【花小錢享五星級待遇】 札幌法華俱樂部飯店 - 札幌  真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 貓奴必看！來幫主子添餐飯 十倍大貓漢堡DIY

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親愛的貓奴們，還在擔心外面賣的罐頭、飼料營養不均衡嗎？那不如自己動手做做看吧！就讓製作貓鮮食料理已有三年經驗的「好味小姐」，與阿晉帶著大家一起為主子們製作這道「海味鮮蝦口味的十倍巨大貓漢堡」！

要準備的食材有：（為了方便大家料理，小編幫大家標示都是正常一份份量*10）

雞胸肉35g*10

虱目魚柳 40g*10

紅蘿蔔 5g*10

新鮮白蝦 1隻*10

製作步驟如下：

1、把雞胸肉、虱目魚柳分別剁成泥

2、將兩種原料混和

▼十倍大貓漢堡（翻攝自／好味小姐 Lady Flavor）

這個十倍大巨型貓咪漢堡，雖然放大製作，但貓咪們還是一樣超愛吃！色香味俱全，看著貓咪一隻隻吃得津津有味，連人類也好羨慕心動啊！心動不如馬上行動，趕快動手做做看吧！

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 骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」

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【早安健康編輯部／綜合報導】好不容易構成健康的骨頭，但是近來鈣質攝取不足、血液中缺鈣，怎麼辦呢？這時候身體會採取應變對策：溶解骨骼的鈣，釋放出來的鈣會進入血液，繼續執行任務、維護身體機能。這就好像把儲存好的貨物再搬運出來重新利用，久而久之倉庫裡就會變得空蕩蕩的。

骨密度低原因

年齡、停經都是影響因素。骨骼的新陳代謝，仰賴「蝕骨細胞」溶解老舊骨骼，以及「造骨細胞」製造新骨骼，隨著年紀增長，前者作用也逐漸大於後者。此外，荷爾蒙如雌激素有抑制蝕骨細胞的作用，因此女性更年期後雌激素低落，也會加速骨質流失。

骨密度提高方法

要讓骨骼「質量俱佳」，飲食之外還得「運動」提高骨骼的密度，而且必須是「負重運動」才有效，例如走路、跑步、重量訓練等，否則骨骼也容易變得空空洞洞、骨質疏鬆。

骨密度標準

骨密度（骨質密度）在30歲前達到巔峰，而在醫院檢測得到的「T 值（T-Score）」，則是將受測者的骨質密度，跟30歲健康年輕人的平均骨質密度進行比較；T值為0∼-1（在一個標準差以內）屬正常範圍，-1∼-2.5已經是低骨密度，-2.5以上就是骨質疏鬆了。

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